東京にしがわ大学

・授業レポート

「すみません、皆さんにご迷惑かけてしまうかもしれないので・・・」
いつものクラスに参加したお子さん連れのお母さんの一言が、「にわヨガ‐お子さまとどうぞ‐」を始めるきっかけになりました。
それから数か月、「にわヨガ‐お子さまとどうぞ‐」の初日です。
レッスン開始の１０分前、「こんにちはー」ガラリとドアが開きます。ドアの前にお母さん、その後ろにはずかしそうな女の子。ベビーカーに赤ちゃんをのせてやってくるお母さんもいます。
レッスンが始まると、ヨチヨチ赤ちゃんはぽてりと座り、「アー」「ウー」と赤ちゃんどうしでおしゃべりをしています。もう少し大きいお兄ちゃんお姉ちゃんたちは、一緒にヨガをしたり、室内を走り回ったり。
お母さんは真剣に、時には子供の相手をしながらヨガをしています。
部屋の中に子供の声がしているからか、とてもなごやかな雰囲気の中レッスンが進みます。
「子供が騒いでもお互いさまなところが良かった」
レッスン後に書いてもらうアンケートにこんな言葉がありました。
ヨガをしたくても子供が騒いでしまうことを心配してレッスンに参加できない。
そんなお母さんがたくさんいるということを知りました。
これからはそんなお母さんが気軽にヨガに参加してもらえたらと思います。
そうそう、ヨガの後にはいつもお茶の時間があります。
この時間にヨガの話もしますが、お母さんどうしが子育てについての情報交換をしているのも良い時間になっていると思います。
「にわヨガ‐お子さまとどうぞ‐」はまだ始まったばかり。
これからも定期開催していきます。
お母さんたちに新しい出会いがあり、お子さんどうしも新しいお友達ができる。
ヨガを通じてたくさんの出会いがあり、楽しい場になるといいなと思います。

■テーマ

ヨガを通じて、健康になる、地域の人々とつながる

■対象者
ヨガをしたい人 ヨガ友達を増やしたい人

■授業について
いつも忙しいママのための「にわヨガ」です。

保育はありませんが、お子さんと一緒にお越しいただけます。
（ヨガはママ向けの内容です。お子さまと一緒にヨガを行うプログラムではありません）

レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

少人数制のレッスンです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？

■授業の流れ

14:00

受付

14:10

ヨガ　スタート
ヨガ終了後、ティータイム

15:30

ティータイム終了

■注意事項
※申し込み、参加はご本人様に限ります。
※学生登録してからお申し込みください。
※最近HotmailやGmail等のフリーメールからお申込みいただいた方で参加のお知らせをお送りすると「迷惑メール」フォルダに自動的に入ってしまい、気づかずにご参加いただけなかった方が増えています。本授業をフリーのメールアドレスからお申し込みいただいた方はご注意ください。

※授業の流れや終了時間は前後する場合もあります。
※当日、記録のために写真撮影を行います。撮影した写真は、授業のレポートや東京にしがわ大学の広報などに使用しますので、差し障りのある方は事前にお申し出ください。

■お問い合わせ
050-3703-1128（事務局）

※お電話でのお申し込みはできません。
※会場の所在地および授業概要につきましては、東京にしがわ大学までお尋ねください。

先生プロフィール：
保坂美紀