東京にしがわ大学

■テーマ

ヨガを通じて、健康になる、地域の人々とつながる

■対象者

ヨガをしたい人
ヨガ友達を増やしたい人

■授業について

「体がかたいからヨガはムリ！」
と思っていませんか？

でも大丈夫、ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

少人数制のレッスンです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？　

■授業の流れ

14:00

受付

14:10

ヨガ　スタート
ヨガ終了後、ティータイム

15:30

ティータイム終了

■注意事項

※申し込み、参加はご本人様に限ります。
※学生登録してからお申し込みください。
※最近HotmailやGmail等のフリーメールからお申込みいただいた方で参加のお知らせをお送りすると「迷惑メール」フォルダに自動的に入ってしまい、気づかずにご参加いただけなかった方が増えています。本授業をフリーのメールアドレスからお申し込みいただいた方はご注意ください。

※授業の流れや終了時間は前後する場合もあります。
※当日、記録のために写真撮影を行います。撮影した写真は、授業のレポートや東京にしがわ大学の広報などに使用しますので、差し障りのある方は事前にお申し出ください。

■お問い合わせ

050-3703-1128（事務局）
※お電話でのお申し込みはできません。
※会場の所在地および授業概要につきましては、東京にしがわ大学までお尋ねください。

先生プロフィール：
保坂美紀