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誰もが無料でうけられる授業。興味、関心のおもむくままに気軽に参加できるのがうれしい。 授業に参加することで、知らなかった人、知らなかったこと、知らなかった場所に出会える。そんな喜びがあるはずです。
これまでの授業レポート
2017年6月26日 (月)
にわヨガ〜コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう〜（運動量★★）
- 日時
- 2017年06月26日（月）14:10〜15:30
- 教室
- 立川市子ども未来センター 102会議室
- アクセス
- JR立川駅から徒歩13分、多摩モノレール立川南駅から徒歩12分、JR西国立駅から徒歩7分
- 定員
- 6名（先着順）
- 授業料
- 無料（ただし、お茶代500円）
- 持ち物
- 動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ
- 授業コーディネーター
- 保坂美紀
■テーマ
ヨガを通じて、健康になる、地域の人々とつながる
■対象者
ヨガをしたい人
ヨガ友達を増やしたい人
■授業について
「体がかたいからヨガはムリ！」
と思っていませんか？
でも大丈夫、ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。
少人数制のレッスンです。
ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。
レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪
ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？
＊「運動量★★」について・・・
「運動量★」のプログラムより少し動きが増えますが、
マイペースで行えるので、ヨガが初めての方でも安心してご参加ください
■授業の流れ
- 14:00
- 受付
- 14:10
- ヨガ スタート
ヨガ終了後、ティータイム - 15:30
- ティータイム終了
■注意事項
※申し込み、参加はご本人様に限ります。
※学生登録してからお申し込みください。
※最近HotmailやGmail等のフリーメールからお申込みいただいた方で参加のお知らせをお送りすると「迷惑メール」フォルダに自動的に入ってしまい、気づかずにご参加いただけなかった方が増えています。本授業をフリーのメールアドレスからお申し込みいただいた方はご注意ください。
■問合せ先
050-3703-1128(事務局)
※お電話でのお申し込みはできません。
※会場の所在地および授業概要につきましては、東京にしがわ大学までお尋ねください。