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誰もが無料でうけられる授業。興味、関心のおもむくままに気軽に参加できるのがうれしい。 授業に参加することで、知らなかった人、知らなかったこと、知らなかった場所に出会える。そんな喜びがあるはずです。
これまでの授業レポート
2017年3月20日 (月)
にわヨガ-コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう-（立川市）
- 日時
- 2017年03月20日（祝・月）10：00〜11：30
- 教室
- 立川市子ども未来センター 102会議室
- アクセス
- JR立川駅から徒歩13分、多摩モノレール立川南駅から徒歩12分、JR西国立駅から徒歩7分
- 定員
- 6名（先着順）
- 授業料
- 無料（ただし、お茶代500円）
- 持ち物
- 動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ
- 授業コーディネーター
- 保坂美紀
■テーマ
ヨガを通じて、健康になる、地域の人々とつながる
■対象者
ヨガをしたい人
ヨガ友達を増やしたい人
■授業について
「体がかたいからヨガはムリ」
と思っていませんか？
でも大丈夫！ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。
レッスンはヴィンヤサフローで行います。
ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。
レッスン中は、ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方もぜひご参加ください。
レッスン後には、お茶を飲んでほっとしながら、少しおしゃべりをしましょう。
たまには、コチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか。
■授業の流れ
- 09:50
- 受付
- 10:00
- ヨガ スタート
ヨガ終了後、ティータイム - 11:30
- ティータイム終了
■注意事項
※申し込み、参加はご本人様に限ります。
※学生登録してからお申し込みください。
※最近HotmailやGmail等のフリーメールからお申込みいただいた方で参加のお知らせをお送りすると「迷惑メール」フォルダに自動的に入ってしまい、気づかずにご参加いただけなかった方が増えています。本授業をフリーのメールアドレスからお申し込みいただいた方はご注意ください。
■問合せ先
050-3703-1128(事務局)
※お電話でのお申し込みはできません。
※会場の所在地および授業概要につきましては、東京にしがわ大学までお尋ねください。